Каждый наполняет себя сам...

Как часто я слышу: "Я ничего не ем и полнею!" - Обожаю эти слова и всех, кто их произносит. С голоду пухнем, причем в прямом смысле этого слова. Давайте анализировать все "ничего не ем", потому что безобидные печеньки каждый вечер перед телевизором становятся причиной многих проблем в дальнейшем. В программе тестирования организма есть функция анализа крови (без ее забора), так вот именно там видно, насколько накормлен организм на клеточном (!!!) уровне. Именно от сытости клетки зависит Ваше самочувствие, внешний вид и состояние здоровья. К сожалению, при огромном количестве поглощаемой пищи, в организм поступает минимум жизненно важных веществ.
Как же правильно накормить организм, добиться правильного усвоения полезных веществ да еще и похудеть?

       Начинаем с уборки!!!

У себя в доме каждая хозяйка убирает по определенной выработанной системе и с помощью подручных инструментов (веников, швабр, тряпок, пылесосов и т.д.).


При уборке (очистке) организма тоже используются инструменты и разработанные специалистами системы их применения. Некоторые люди спрашивают: это клизмы надо делать? Мне понравилось выражение одного правильного медика: "Загрязнение организма происходит сверху вниз (рот-пищевод-желудок-кишечник-прямая кишка) и чистить его снизу вверх сложно и нецелесообразно."
Я сторонница комфортных, качественных, простых и быстрых по времени методов.
Немного коснусь важности очищения.
Человек, который никогда не чистил организм к 30-35 годам носит в себе около 15 кг шлаков. И все токсины из них, всасываясь в кишечнике, попадают в кровь. Я не буду долго рассказывать о последствиях. Статистика говорит сама за себя: на Украине после сердечно-сосудистых заболеваний на второе место вышел рак кишечника...

Итак, уборка прошла успешно! Что же дальше?
Вот теперь можно начинать правильно кормить организм:

• начинайте утро с 1-2 стаканов воды, подкисленной лимоном (восполнит воду, испарившуюся за ночь с дыханием и разбудит организм)
• пейте чистую минеральную воду в течении дня (медицинская (!!!) норма воды - 30 мл на 1 кг веса)
• обязательно завтракайте (правильный завтрак - залог хороших обменных процессов на целый день)
• забудьте о диетах (все диеты только создают дефицит полезных веществ в организме)
• позаботьтесь о правильных перекусах (пироженки и конфетки не катят)
• обедайте с 13.00 до 15.00 (именно в это время идет самое лучшее усвоение жидкой пищи)
• ужин должен быть легким
• последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна (после 18.00 есть можно - выпейте стакан кефира или йогурта)
• принимайте натуральные мультивитаминные комплексы (восполнят дефицит полезных веществ в пище)

Сделайте правильное питание своим образом жизни и будьте здоровы. Наш клуб поможет Вам добиться успеха на этом пути.